Hier ist ein Zitat von Allen Wheelis:

„Die Abfolge ist: Leiden, Einsicht, Wille, Handlung, Veränderung.“

1. Leiden
Jeder Mensch kennt schwierige Zeiten: Schmerzen, Sorgen, Probleme oder Enttäuschungen. 
Das ist das Leiden. 
Es ist oft der Auslöser dafür, dass wir überhaupt etwas verändern wollen.

2. Einsicht
Wenn wir leiden, fangen wir an, darüber nachzudenken: 
Warum geht es mir schlecht? 
Was kann ich tun, damit es besser wird? 
Diese Nachdenklichkeit führt zu Einsicht. Wir verstehen plötzlich, was wirklich los ist oder was wir anders machen könnten.

3. Wille
Nach der Einsicht brauchen wir den Willen, also den starken Wunsch, etwas zu verändern. 
Wir entscheiden uns, dass wir nicht länger so weitermachen wollen und dass wir etwas tun müssen.

4. Handlung
Jetzt folgt die Tat: Wir setzen unseren Willen in die Tat um. 
Wir machen einen Schritt, probieren etwas Neues aus oder ändern unser Verhalten. 
Ohne Handlung bleibt alles beim Alten.

5. Wandel
Durch unsere Handlung kommt es schließlich zu einer Veränderung. 
Unser Leben oder unsere Situation verändert sich – oft zum Besseren. Das ist der Wandel.

Zusammengefasst nach Allen Wheelis:
Wenn du etwas in deinem Leben verändern willst, beginnt es meist mit einem Problem oder Leiden. Daraus entsteht das Nachdenken, der Wille und schließlich die Tat. Erst durch das Handeln kommt die Veränderung – und das Leben wird anders, meist besser.

Beispiel:
Stell dir vor, du bist unzufrieden mit deinem Job (Leiden). Du merkst, dass du dich weiterbilden musst (Einsicht). Du beschließt, einen Kurs zu machen (Wille). Du meldest dich an und besuchst den Kurs (Handlung). Am Ende hast du neue Chancen oder einen neuen Job (Wandel).